Despre EFT (Emotional Freedom Technnique) – tehnica de eliberare emotii negative
Practic si usor de aplicat EFT, inseamna stimularea capetelor meridianelor energetice prin baterea usoara a unor acupuncte de pe mana, fata, piept si varful capului.
Tehnica dezvoltata de Gary Grey in anii 1970 se bazeaza pe meridianele energetice din acupunctura, stimularea acestora prin presare (batere usoara) si a fost imbunatatita pe parcursul timpului de catre dr.Patricia Carrington.
In urma cercetarilor recente efectuate asupra creierului, s-a ajuns la concluzia ca indiferent de varsta, cu ajutorul acestei tehnici se pot forma noi cai neuronale, prin renuntarea la convingerile limitative proprii sau preluate de la cei din jur/societate.
Aceasta tehnica este foarte simplu de aplicat si are rezultate remarcabile in crearea unei stari de bine, fie ea emotionala sau fizica. Presarea unor anumite puncte energetice duce la eliberarea emotiilor negative (ganduri negative, griji, frica, resentimente, neiertare) si la formarea de noi retele neuronale optime pentru starea de bine (emotii pozitive).
Prin presopunctura emotionala se pot obtine schimbari de succes in propriul mod de fi, de a gandi, deoarece aceasta tehnica se adreseaza mintii subconstiente (mintea emotionala), care este mult mai puternica decat mintea rationala (constientul).
Subconstientul este capabil sa prelucreze mai multe informatii si controleaza aproximativ 95% din gandurile pe care le aveti si din actiunile pe care le intreprindenti.
Subconstientul a inmagazinat de-a lungul anilor (chiar din momentul nasterii) o serie de convingeri limitative si temeri, care de cele mai multe ori va impiedica sa actionati asa cum va doriti si sa obtineti rezultate optime in tot ceea ce faceti.
Presopunctura emotionala ajuta la intreruperea buclei de feedback care creeaza mereu aceleasi tipare de actiune.
Prin presarea usoara a meridianelor energetice, i se semnaleaza creierului sa reactioneze cu calm, reducandu-se astfel nivelul hormonului stresului,cortizolul, ceea ce duce la obtinerea unei stari de calm.
Cu ajutorul presopuncturii emotionale puteti neutraliza rapid supararile care duc la o stare de sanatate si emotionala deficitara.
De ce sa inveti aceasta metoda?
- Este o metoda foarte simpla si foarte usor de invatat
- Se poate aplica oriunde si oricand
- Se foloseste doar presarea usoara cu degetele a capetelor meridianelor energetice
- Rezultate imediate de imbunatatire a starii de sanatate si a confortului psihic
- Se aplica oricui indiferent de varsta
Ce trateaza EFT?
- Orice fel de dureri (de cap, de spate, gat, umeri, genunchi, urechi, dinti, stomac, etc.)
- Panica/Anxietate
- Frici/fobii ((vorbit in public, inaltime, claustrofobie, dentist, ace, ascensoare, zbor, respingere, sex, apa, boala, singuratate, esec, caini etc)
- Furie
- Depresie
- Stres, sindrom de oboseala cronica
- ADHD
- Dependente si atasamente
- Sindromul de “inima franta”
- Eliberarea convingeri limitative, ganduri negative etc.
- Mod de furnizare EFT
- Sedinte individuale de tratament cu durata de o 1si1/2
- Curs practic de invatare a tehnicii cu durata de 8 ore.
Autor: Psiholog Ramona Jianu/ Psiholearning Solutions